L’aventure a commencé par un jeu de société destiné aux entreprises. Le but, étant de permettre aux personnes qui sont confrontées au stress de par leurs activités professionnelles, d'élargir leurs connaissances dans ce domaine et de réfléchir à la façon dont elles le vivent au quotidien, puis d'explorer différentes solutions afin de choisir celles qui sont le mieux adaptées à leurs problématiques personnelles. Cette version du jeu existe toujours. Mais tout naturellement, le champ de nos activités s’est diversifié pour vous proposer des solutions pratiques sous forme d’ateliers, de cours et d’accompagnements afin de permettre à chacun de «mettre en action» ces solutions et être guidé sur une certaine durée avant d’être livré à lui-même en ayant transformé sa relation au stress. Et nous mettons tout en œuvre pour qu’à la fin de cette année «Dé-Stress» devienne non seulement un jeu de société grand public ; mais aussi un espace dédié au stress qui vous proposera encore plus de cours, d’ateliers, de conférences et autres solutions pour vous aider à mieux vivre votre quotidien en harmonie avec vous-même et avec les autres.
Ateliers
Chaque mois, nous proposons des ateliers qui vous permettront de mettre ses solutions en pratique.
Pour lutter contre le stress, nous devons : Conserver notre équilibre physiologique en prenant soin de notre santé, que ce soit d’un point de vue préventif ou curatif... Prendre soin de notre équilibre alimentaire et fournir à notre organisme les éléments dont il a besoin pour être en bonne santé, se défendre contre le stress et les agressions extérieures... Trouver notre équilibre mental et émotionnel en apprenant à nous connaître et à nous aimer davantage... Développer notre équilibre relationnel en identifiant les mécanismes qui nous gouvernent lorsque nous sommes en état de stress et transformer ceux qui nous nuisent autant qu’aux autres... Augmenter notre équilibre énergétique en privilégiant nos échanges avec notre environnement et en apprenant à maîtriser nos agitations mentales...
Novembre 2009
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Les symptômes du stress
Lorsque votre corps est soumis à un stress trop important, il tire la sonnette d’alarme en vous faisant subir un ou plusieurs des symptômes du premier stade pour vous dire qu'il est temps de réduire vos activités. Et si vous ne réagisser pas, vous vous exposez à des problèmes de santé plus sérieux qui varient en fonction de vos prédispositions et de nos antécédents.